Baile Terapéutico

¿Qué es el Baile Terapéutico? Es una rama de la Psicología Corporal que aborda la gestión de las emociones a través del cuerpo: danza emocional, respiración y meditación en movimiento.

Bailar es divertido, es disfrute. Y, además, si lo que bailamos son nuestras emociones, nos permite liberar aquellas que quedaron atrapadas en un momento en que no fuimos capaces de gestionarlas.

Y ahora podemos liberarlas sin necesidad de “poner el dedo en la llaga” de lo que sucedió, sin necesidad de palabras, sin necesidad de explicar nuestra historia. Liberamos las emociones pasándolo bien y en compañía de otras personas que pasan situaciones similares a la nuestra.

La frase TOP al terminar es: "Me siento liberada, como si me hubiera quitado un peso de encima. Me voy tranquil@ y en paz".

Bailamos multitud de emociones básicas y elevadas: la tristeza, la alegría, el miedo, el coraje, la rabia, el perdón, la paz interior, el empoderamiento, la autoestima, la generosidad, la satisfacción de dar, la amabilidad, la gratitud... Y aprendemos a utilizar nuestra postura y el movimiento para poner límites, aumentar la empatía, escuchar a los demás, conseguir nuestros sueños y objetivos... ¡y mucho más!

A veces, puede surgir el llanto, la rabia, el miedo… y está bien, es una muestra de que las emociones se están moviendo y liberando. Cuando la emoción aflora, estás sanando.

Es importante destacar que TOD@S PODEMOS BAILAR, no hacen falta conocimientos de baile ni de danza. Ni siquiera hace falta tener ritmo ni talento para bailar. Da igual el cuerpo que tengas, la edad, el peso o tu grado de movilidad... Simplemente dejamos que nuestro cuerpo se exprese en un ambiente relajado, en un espacio seguro donde podemos permitirnos lo que surja. Porque bailar es libertad.

Han venido a mis clases y talleres incluso personas con contracturas, dolor crónico, cansancio físico… Con una guía adecuada y autocuidado, pueden seguir las clases y disfrutarlas con gusto.

En este momento, tengo 2 grupos abiertos. Mira tu agenda y decide:

SESIONES MENSUALES (grupo regular: segundo sábado de cada mes) - Grupo cansancio/dolor y Envejecimiento Sano

Aprendemos por qué es tan potente esta actividad a nivel neurológico y emocional. Bailamos lo mismo que en el grupo de los jueves. Y hacemos un volcado artístico o verbal para resignificar la experiencia. Ciclos de 4 sesiones (4 meses) totalmente diferentes.

Inversión 30€ matrícula + 39€/sesión.

¿Dónde? Badalona (en el centro, a 7 minutos de la estación de tren y a 3 minutos del metro).

CLASES SEMANALES (grupo regular: nos encontramos todos los jueves) - Grupo cansancio/dolor y Envejecimiento Sano

Baile energizante y no extenuante, porque vamos bailando la emoción y parando a respirar para dejarnos sentir... Y así, varios ciclos. Si quieres, ven a probar pagando solo una sesión esporádica (necesaria inscripción previa).

Inversión 30€ matrícula + 59€/mes.

¿Dónde? Mataró (a 3 minutos caminando de la estación de tren). Parking Renfe gratuito si vienes en coche.

El baile y la expresión corporal libre es un tipo de actividad que pocos psicólogos ofrecen aún, aunque cada vez hay más adeptos porque las neurociencias están demostrando que el cuerpo habla continuamente con el cerebro, es una comunicación bidireccional. De hecho, estoy impartiendo estas enseñanzas a mis compañeros de profesión en el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña (COPC).

Grupos reducidos. Plazas limitadas.

Si quieres reservar plaza o saber más sobre el Baile Terapéutico, contacta directamente conmigo aquí:

Ven a desconectar de tu ruido mental, de tus pensamientos. Vivirás por un rato en la felicidad del aquí y ahora, sin la actividad incesante de la vida estresante que vivimos. La mente se disuelve en el ritmo.

¡TU BIENESTAR ESTÁ A UN BAILE DE TI!

¡Espero verte pronto!

Un fuerte abrazo,

CRISTINA PORTA VILA
Psicóloga colegiada nº 29408
Coach certificada internacionalmente (PCC-ICF)