Baile Terapéutico

¿Qué es el Baile Terapéutico? Es una rama de la Psicología Corporal que aborda la gestión de las emociones a través del cuerpo: danza emocional, respiración y meditación en movimiento.

Bailar es divertido, es disfrute. Y, además, si lo que bailamos son nuestras emociones, nos permite liberar aquellas que quedaron atrapadas en un momento en que no fuimos capaces de gestionarlas.

Y ahora podemos liberarlas sin necesidad de “poner el dedo en la llaga” de lo que sucedió, sin necesidad de palabras, sin necesidad de explicar nuestra historia. Liberamos las emociones pasándolo bien y en compañía de otras personas que pasan situaciones similares a la nuestra.

La frase TOP al terminar es: "Me voy como si me hubiera quitado un peso de encima, tranquil@ y en paz".

A veces, puede surgir el llanto, la rabia, el miedo… y está bien, es una muestra de que las emociones se están moviendo y liberando. Cuando la emoción aflora, estás sanando.

Es importante destacar que tod@s podemos bailar, no hacen falta conocimientos de baile ni de danza. Ni siquiera hace falta tener ritmo ni talento para bailar. Da igual el cuerpo que tengas, la edad, el peso o tu grado de movilidad... Simplemente dejamos que nuestro cuerpo se exprese en un ambiente relajado, en un espacio seguro donde podemos permitirnos lo que surja. Porque bailar es libertad.

Han venido a mis clases y talleres incluso personas con contracturas, dolor crónico, cansancio físico… Con una guía adecuada y autocuidado, pueden seguir las clases y disfrutarlas con gusto.

En este momento, tengo 3 opciones abiertas. Mira tu agenda y decide:

Clases semanales - Grupo Envejecimiento Sano (edad +60)

Arrancamos el 29/02 con la 1ª clase gratuita para todo el mundo (sólo se ha de pagar 20€ de matrícula y, si decides que esto no va contigo, te retorno el dinero).

¿Dónde? Mataró (a 3 minutos de la estación de tren, se puede aparcar gratis en el parking de la Renfe).

Clases semanales - Enfermedades que causan cansancio y dolor

Arrancamos el 29/02 con la 1ª clase gratuita (sólo se ha de pagar 20€ de matrícula y, si decides que esto no va contigo, te retorno el dinero).

¿Dónde? Mataró (a 3 minutos de la estación de tren, se puede aparcar gratis en el parking de la Renfe).

Sesiones mensuales - Enfermedades que causan cansancio y dolor

También para personas mayores. Curso de 4 talleres el segundo sábado de cada mes de 10 a 13h – aparte de bailar, hay un poco de teoría sobre por qué es tan potente esta actividad a nivel neurológico y emocional. Y, mediante la palabra y el dibujo, integramos tus dimensiones mental y artística con la corporal.

¿Dónde? Badalona (en el centro, a 7 minutos de la estación de tren, se puede aparcar sin problema en zona azul).

El baile y la expresión corporal libre es un tipo de actividad que pocos psicólogos ofrecen aún, aunque cada vez hay más adeptos porque las neurociencias están demostrando que el cuerpo habla continuamente con el cerebro, es una comunicación bidireccional. De hecho, estoy impartiendo estas enseñanzas a mis compañeros de profesión en el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña (COPC).

Grupos reducidos. Plazas limitadas.

Si quieres reservar plaza o saber más sobre el Baile Terapéutico, contacta directamente conmigo aquí:

Ven a desconectar de tu ruido mental, de tus pensamientos. Vivirás por un rato en la felicidad del aquí y ahora, sin la actividad incesante de la vida estresante que vivimos. La mente se disuelve en el ritmo.

¡TU BIENESTAR ESTÁ A UN BAILE DE TI!

¡Espero verte pronto!

Un fuerte abrazo,

CRISTINA PORTA VILA
Psicóloga colegiada nº 29408
Coach certificada internacionalmente (PCC-ICF)