Baile Terapéutico

¿Qué es el Baile Terapéutico? Es una rama de la Psicología Corporal que aborda la gestión de las emociones a través del cuerpo: danza emocional, respiración, postura y meditación en movimiento.

Bailar es divertido, es disfrute. Y, además, si lo que bailamos son nuestras emociones, nos permite liberar aquellas que quedaron atrapadas en un momento en que no fuimos capaces de gestionarlas.

Y ahora podemos liberarlas sin necesidad de “poner el dedo en la llaga” de lo que sucedió, sin necesidad de palabras, sin necesidad de explicar nuestra historia. Liberamos las emociones pasándolo bien y en compañía de otras personas que pasan situaciones similares a la nuestra. Generamos vínculos de grupo muy bonitos.

La frase más escuchada al terminar es: "Me siento liberad@, como si me hubiera quitado un peso de encima. Me voy tranquil@ y en paz". Y, al finalizar el día, dormimos como angelitos.

Bailamos multitud de emociones, básicas y elevadas: la tristeza, la alegría, el miedo, el coraje, la rabia, el perdón, la paz interior, el orgullo de mí, el empoderamiento, la autoestima, la generosidad, la satisfacción de dar, la amabilidad, la gratitud, la felicidad... Y aprendemos a utilizar nuestra postura y el movimiento para poner límites, aumentar la empatía, escucharme y escuchar a los demás, conseguir nuestros sueños y objetivos... ¡y mucho más!

A veces, puede surgir el llanto, la rabia, el miedo… y está bien, es una muestra de que las emociones se están moviendo y liberando. Cuando la emoción aflora, estás sanando. Y, si esto sucede, ahí estoy yo para ayudarte a sostener lo que te está pasando (por eso es importante que una psicóloga dirija estas clases).

Es importante destacar que TOD@S PODEMOS BAILAR, no hacen falta conocimientos de baile ni de danza. Ni siquiera tener ritmo ni talento para bailar. Da igual el cuerpo que tengas, la edad, el peso o tu grado de movilidad... Simplemente dejamos que nuestro cuerpo se exprese en un ambiente relajado, en un espacio seguro donde podemos permitirnos lo que surja. Porque bailar es libertad.

Han venido a mis clases y talleres incluso personas con contracturas, dolor crónico, cansancio físico… Con una guía adecuada y autocuidado, pueden seguir las clases y disfrutarlas con gusto. Porque no aprendemos pasos ni coreografías, dejamos que el cuerpo se exprese libremente.

En cuanto a la música, está cuidadosamente seleccionada para cada emoción que ponemos en movimiento. Os pongo de todo, desde vals hasta rock, pasando por músicas tribales y canciones de todas las épocas. Incluso canto de mantras para las meditaciones en movimiento. Y, si hay alguna canción que es especial para ti, me lo dices y la integro en alguno de los bailes. ¡Esto es por y para vosotr@s!

ACTIVIDAD MUY POTENTE A NIVEL NEUROLÓGICO Y EMOCIONAL. MEJORAMOS LAS 3 DIMENSIONES DEL SER HUMANO: CORPORAL (física), EMOCIONAL Y MENTAL (cognitiva)

BAILE ENERGIZANTE Y NO EXTENUANTE, PORQUE VAMOS BAILANDO LA EMOCIÓN Y PARANDO A RESPIRAR PARA DEJARNOS SENTIR

Las CLASES REGULARES son todos los jueves de 18 a 19:30h

PRECIO: 59€/mes

Matrícula: 40€

Grupo reducido. Plazas limitadas
¡No te duermas en los laureles!

Ven a probar la experiencia desde dentro cualquier jueves
PRECIO SESIÓN ESPORÁDICA: 24€
(necesaria inscripción previa)

Por cada amig@ que traigas y se apunte, tienes un descuento del 50% en la siguiente mensualidad

¿DÓNDE?

C/ Alcalde Josep Abril, 33
08302 Mataró

Explicación de qué es el Baile Terapéutico en TV

Y un par de vídeos como pequeña muestra de lo que hacemos

El baile y la expresión corporal libre es un tipo de actividad que pocos psicólogos ofrecen aún. Sin embargo, cada vez hay más adeptos, porque las neurociencias están demostrando que el cuerpo habla continuamente con el cerebro en una comunicación bidireccional. De hecho, estoy impartiendo estas enseñanzas a mis compañeros de profesión en el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña (COPC).

Si quieres reservar plaza o saber más sobre el Baile Terapéutico, contacta directamente conmigo aquí:

Ven a desconectar de tu ruido mental, de tus pensamientos, de tu estrés diario. Vivirás por un rato en la paz y el gozo del aquí y ahora, porque la mente se disuelve en el ritmo.

¡TU FELICIDAD ESTÁ A UN BAILE DE TI!

¡Espero verte pronto!

Un fuerte abrazo,

CRISTINA PORTA VILA
Psicóloga colegiada nº 29408
Coach certificada internacionalmente (PCC-ICF)