Baile Terapéutico

💃 “LA DANZA EMOCIONAL DEL CAMINO ENTRE SALUD Y ENFERMEDAD”
¡Nuevo Monográfico de Baile Terapéutico!
Te invito a esta 2ª Sesión Especial de Baile Terapéutico (la 1ª fue "El Baile de la Vida y la Muerte", un éxito rotundo). Te invito a sumergirte en un viaje emocional en el que bailaremos las emociones relacionadas con la Dualidad Salud-Enfermedad.

✅ Exploraremos esta polaridad de opuestos que, a la vez, están profundamente interconectados. Integraremos, fusionaremos y transformaremos esta dicotomía salud-enfermedad para conseguir una experiencia de vida más plena y enriquecedora.

🔷 Tal como dice la OMS (Organización Mundial de la Salud), “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.

🔷 Esto nos lleva a que la ausencia de enfermedades no garantiza la salud, pues circunstancias como la bancarrota, un despido laboral, un desengaño amoroso, la soledad, algunas enfermedades “leves”, etc., pueden alterar nuestro bienestar.

⭐ No conozco a nadie que no haya enfermado nunca. La enfermedad es parte inherente de la vida, es prima-hermana de la salud. La salud completa no existe, lo que sí existe son los diferentes grados de salud o los diferentes grados de enfermedad.

💃 En esta sesión, intensa y profunda, bailaremos emociones implicadas en el proceso de enfermar, como el miedo, la rabia, la vulnerabilidad, la fragilidad. Y también bailaremos emociones implicadas en el camino hacia la Salud, como la fortaleza, el coraje, la resiliencia (capacidad de superación), la vitalidad, la autoestima.

✅ BENEFICIOS:
¿QUÉ CONSEGUIRÁS CON ESTE BAILE?

1. Gestionar el Miedo a enfermar o a la enfermedad, al sufrimiento, al deterioro, a la muerte, a lo desconocido, a la incertidumbre… Vamos a poner ese Miedo en movimiento para transformarlo en Serenidad, Sosiego y Armonía.

2. Liberarte de la Rabia, de la Amargura, del Resentimiento, del “¿por qué a mi?”… Vamos a danzar ese Enfado y a transformarlo en un Perdón que te lleve a la Paz Interior.

3. Descubrir esas partes de ti que están en conflicto, explorarlas y fusionarlas. Conocer a tu YO-Sano y a tu YO-Enfermo a través de una técnica psicoterapéutica que integraremos en el baile.

4. Crear una nueva versión de ti mism@. Una versión más “sana” de tu YO-Auténtico. Una versión que te haga vivir desde otro lugar. En concreto, que te lleve a vivir desde la Valentía y la Alegría.

5. Aprender a mantener las profundidades de tu océano en calma a pesar de que la tormenta genere grandes olas en la superficie. Para ello, incluiremos una meditación en movimiento y aprenderemos técnicas de respiración.

6. ¡Y celebraremos la Vida y la Salud por todo lo alto! Porque, quizás una parte de ti esté enferma, pero el resto sigue gozando de salud.

7. Con esta Alquimia del Movimiento transformaremos algo común en algo extraordinario. A través del baile y la expresión corporal, conseguiremos una transformación profunda en la percepción y experiencia de la salud y la enfermedad.

Disfruta de una de las 2 sesiones que tengo programadas para el mes de julio, porque probablemente no vuelva a repetirlas y, si lo hago, ya será en 2025:

📅 Fecha y lugar: 05/07/2024 (Mataró)
🕒 Hora: 18-21h
💲 Inversión: 39€

📅 Fecha y lugar: 14/07/2024 (Badalona)
🕒 Hora: 10-13h
💲 Inversión: 39€

✅ Soy Cristina Porta Vila, psicóloga colegiada nº 29408 y coach certificada internacionalmente. Imparto clases de Baile Terapéutico en Badalona, Mataró y Calella. Siempre desde un enfoque profesional basado en la Psicología Corporal y la neurociencia. Y también doy clases para compañeros de profesión en el COPC.

🧠 La neurociencia respalda el poder transformador de la danza para abrazar todas las facetas de la existencia. ¿Sabías que el baile puede activar regiones cerebrales asociadas con la alegría y la identidad? ¿Que la postura influye en nuestro estado de ánimo? ¿Y que la respiración puede aumentar nuestra capacidad de atención y aprendizaje, así como mejorar nuestro estado de ánimo?.

❤️ Únete a esta experiencia única y descubre cómo el movimiento puede iluminar las sombras, nutrir el alma y celebrar la Vida y la Salud por todo lo alto. ¡No te lo pierdas!

¿Qué es el Baile Terapéutico?

El Baile Terapéutico es una rama de la Psicología Corporal que aborda la gestión de las emociones a través del cuerpo: danza emocional, respiración y meditación en movimiento.

Bailar es divertido, es disfrute. Y, además, si lo que bailamos son nuestras emociones, nos permite liberar aquellas que quedaron atrapadas en un momento en que no fuimos capaces de gestionarlas.

Y ahora podemos liberarlas sin necesidad de “poner el dedo en la llaga” de lo que sucedió, sin necesidad de palabras, sin necesidad de explicar nuestra historia. Liberamos las emociones pasándolo bien y en compañía de otras personas que pasan situaciones similares a la nuestra.

La frase TOP al terminar es: "Me voy como si me hubiera quitado un peso de encima, tranquil@ y en paz".

A veces, puede surgir el llanto, la rabia, el miedo… y está bien, es una muestra de que las emociones se están moviendo y liberando. Cuando la emoción aflora, estás sanando.

Es importante destacar que tod@s podemos bailar, no hacen falta conocimientos de baile ni de danza. Ni siquiera hace falta tener ritmo ni talento para bailar. Da igual el cuerpo que tengas, la edad, el peso o tu grado de movilidad... Simplemente dejamos que nuestro cuerpo se exprese en un ambiente relajado, en un espacio seguro donde podemos permitirnos lo que surja. Porque bailar es libertad.

Han venido a mis clases y talleres incluso personas con contracturas, dolor crónico, cansancio físico… Con una guía adecuada y autocuidado, pueden seguir las clases y disfrutarlas con gusto.

El baile y la expresión corporal libre es un tipo de actividad que pocos psicólogos ofrecen aún, aunque cada vez hay más adeptos porque las neurociencias están demostrando que el cuerpo habla continuamente con el cerebro, es una comunicación bidireccional. De hecho, estoy impartiendo estas enseñanzas a mis compañeros de profesión en el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña (COPC).

Clases semanales en Mataró y en Calella, y talleres mensuales en Badalona.

Grupos reducidos. Plazas limitadas.

Si quieres reservar plaza o saber más sobre el Baile Terapéutico, contacta directamente conmigo aquí:

Ven a desconectar de tu ruido mental, de tus pensamientos. Vivirás por un rato en la felicidad del aquí y ahora, sin la actividad incesante de la vida estresante que vivimos. La mente se disuelve en el ritmo.

¡TU BIENESTAR ESTÁ A UN BAILE DE TI!

¡Espero verte pronto!

Un fuerte abrazo,

CRISTINA PORTA VILA
Psicóloga colegiada nº 29408
Coach certificada internacionalmente (PCC-ICF)