Baile Terapéutico

💃 Te invito a sumergirte en un viaje emocional único. Creé esta sesión de Baile Terapéutico exclusiva para celebrar el Día Internacional de la Danza (29/04/2024) y tuvo tanto éxito que me pidieron repetirla para quienes no pudieron asistir. Se trata de “El Baile de la Vida y la Muerte”, en la que exploramos esta polaridad de opuestos que, a la vez, tienen una profunda conexión.

A través de esta danza reconocemos la importancia de la dualidad vida-muerte para nuestro desarrollo emocional y para vivir una vida que valga la pena ser vivida.

En esta polaridad, la luz y la sombra se impulsan y estimulan mutuamente. Ambos polos son necesarios. Si sólo estamos en uno y no queremos mirar el otro, es como caminar a la pata coja. La luz requiere de la sombra para mostrarse en todo su esplendor.

📅 Fecha: 08/06/2024

🕒 Hora: 10-13h

📍 Lugar: Badalona (Colegio Cultural, a 8 minutos de la estación de tren)

💰 Precio: 39€

✅ ¿Qué conseguirás con esta danza?

1️⃣ Dejar morir esos aspectos tuyos que ya no te sirven, que te impiden expresar tu esencia más auténtica y no te dejan fluir en la vida con alegría. Conectar con el coraje y el poder necesarios para soltar y dejar ir esa parte de lo que fuiste y que ahora te bloquea.

2️⃣ Escuchar al miedo, sus mensajes acerca de la muerte, y transformarlos en paz interior para vivir más intensamente.

3️⃣ Descubrir qué quieres pensar y cómo te quieres sentir sobre la vida vivida cuando estés a las puertas de la muerte.

Incluiremos una meditación en movimiento y aprenderemos algunas técnicas de respiración.

¡Y celebraremos la Vida por todo lo alto!

✅ Hace tiempo que imparto clases de Baile Terapéutico desde un enfoque profesional basado en la Psicología Corporal y en la neurociencia. Soy Psicóloga colegiada e imparto también algunos talleres para compañeros de profesión en el COPC (Colegio Oficial de Psicología de Cataluña).

🧠 La neurociencia respalda el poder transformador de la danza para abrazar todas las facetas de la existencia. ¿Sabías que la danza puede activar regiones cerebrales asociadas con la alegría y la introspección? ¿Y sabías que el movimiento y la postura influyen directamente en nuestro estado de ánimo?

❤️ Únete a esta experiencia única y descubre cómo la expresión corporal puede iluminar las sombras, nutrir el alma y celebrar la plenitud de la existencia.

¡No te lo pierdas!

“No existe Vida sin Muerte, ni Muerte sin Vida”.

¿Qué es el Baile Terapéutico?

El Baile Terapéutico es una rama de la Psicología Corporal que aborda la gestión de las emociones a través del cuerpo: danza emocional, respiración y meditación en movimiento.

Bailar es divertido, es disfrute. Y, además, si lo que bailamos son nuestras emociones, nos permite liberar aquellas que quedaron atrapadas en un momento en que no fuimos capaces de gestionarlas.

Y ahora podemos liberarlas sin necesidad de “poner el dedo en la llaga” de lo que sucedió, sin necesidad de palabras, sin necesidad de explicar nuestra historia. Liberamos las emociones pasándolo bien y en compañía de otras personas que pasan situaciones similares a la nuestra.

La frase TOP al terminar es: "Me voy como si me hubiera quitado un peso de encima, tranquil@ y en paz".

A veces, puede surgir el llanto, la rabia, el miedo… y está bien, es una muestra de que las emociones se están moviendo y liberando. Cuando la emoción aflora, estás sanando.

Es importante destacar que tod@s podemos bailar, no hacen falta conocimientos de baile ni de danza. Ni siquiera hace falta tener ritmo ni talento para bailar. Da igual el cuerpo que tengas, la edad, el peso o tu grado de movilidad... Simplemente dejamos que nuestro cuerpo se exprese en un ambiente relajado, en un espacio seguro donde podemos permitirnos lo que surja. Porque bailar es libertad.

Han venido a mis clases y talleres incluso personas con contracturas, dolor crónico, cansancio físico… Con una guía adecuada y autocuidado, pueden seguir las clases y disfrutarlas con gusto.

El baile y la expresión corporal libre es un tipo de actividad que pocos psicólogos ofrecen aún, aunque cada vez hay más adeptos porque las neurociencias están demostrando que el cuerpo habla continuamente con el cerebro, es una comunicación bidireccional. De hecho, estoy impartiendo estas enseñanzas a mis compañeros de profesión en el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña (COPC).

Clases semanales en Mataró y en Calella, y talleres mensuales en Badalona.

Grupos reducidos. Plazas limitadas.

Si quieres reservar plaza o saber más sobre el Baile Terapéutico, contacta directamente conmigo aquí:

Ven a desconectar de tu ruido mental, de tus pensamientos. Vivirás por un rato en la felicidad del aquí y ahora, sin la actividad incesante de la vida estresante que vivimos. La mente se disuelve en el ritmo.

¡TU BIENESTAR ESTÁ A UN BAILE DE TI!

¡Espero verte pronto!

Un fuerte abrazo,

CRISTINA PORTA VILA
Psicóloga colegiada nº 29408
Coach certificada internacionalmente (PCC-ICF)